- いつも愛想が良い彼女が今日は怖い…
- いつも怒ってばかりの課長がなんだか優しい…
- 今日は何もかもが嫌な気分だ…
なんて疑問にお答えします。
ほとんどの人は、感情に左右されながら生きています。
良い印象も悪い印象も、感情をコントロールできれば‥。自ら操作できるんです。
本記事では、感情に関する心理作用をご紹介しています。
具体的には、
- 感情一致効果とは?
- 感情一致効果の注意すべき印象操作
- 感情一致効果を逆手にとって好印象を手に入れる
について解説します。
感情一致効果とは?
人は無意識にそのときの感情と一致した情報を集めることを心理学では「感情一致効果」と言います。
ネガティブな感情の時は、起きた出来事や見たものすべてをネガティブな情報として捉えてしまいます。
例えば、
3年間付き合っていた彼女に振られた…。突然のできごとで頭が真っ白になってしまい…何をしても楽しむことができない…。
友達の励ましでさえ「どうせ…俺のことなんて本当はどうでもいいんだろ…?」と投げやりな気分に…。
あぁ…すべてが嫌になる…。こんな最低でみじめな俺なんかほっといてくれよ…。
典型的なネガティブ感情に操作されてしまってる状態ですね。
たった1つのネガティブ要素が周りの情報をすべてネガティブに感じさせてしまうんです。
晴れてる日と雨の日に、被験者に生活満足度について尋ねると、晴れてる日の方が生活満足度が高いと答える被験者が多かったそうです。
つまり、晴れてる日の方が気分が向上することで生活に対するモチベーションが高くなったと考えられます。
実験からもわかるように、気分次第で自分の
- 状況
- 印象
を操作してしまうんです。
もちろん、自分以外の相手に対しても気分次第で印象を操作してしまいます。
- やつあたり
- 暴言
なんかもそうですよね。
そのときの気分(感情)が原因で周りに対してひどいことをしてしまうこともあるでしょう。
感情一致効果の注意すべき印象操作
自分の感情によって相手を傷つけてしまわないようにするためには、感情をコントロールする必要があります。
人に会う前には、気分が向上する
- 音楽を聴く
- 運動をする
- 食事をする
など、なんでもいいでしょう。
リラックスした自然体のあなたにつられ、周りの人たちも気分が向上するはずです。
- ちょっとイライラしてるかな…
- 恋人とケンカしてまだ仲直りできてない…
など、心に不安があるときは、意識して気分が向上することをしましょうね。
感情一致効果を逆手にとって好印象を手に入れる
その時の感情によって自分や相手の印象を操作してしまうんなら、逆手にとって相手の好印象を手入れることもできるはずです。
例えば、
気になるあの人ともっと距離を縮めたい…
そんな時は、感情一致効果を活用しましょう。
- 居心地のよい空間
- 美味しい料理
- 相手を褒める
など、気になる相手の気分が向上しそうなシチュエーションを用意しましょう。
- 今日はなんか楽しいな
- ○○さんといると楽しいな
- 美味しいご飯でお腹いっぱい
- 褒められてうれしいな
感情一致効果をうまく活用できれば、好印象を与えることは簡単ですね。