心理カウンセラーのSORAです。
今回の内容は、お金や時間をかけなくても簡単に「運気が上がる」方法についてお話します。
- 運が悪すぎてうまくいかない‥
- 嫌なことばかりが続く
- 運気を上げる方法が知りたい
なんてお悩みにお答えします。
本記事では、簡単に運気をコントロールできる心理テクニックについてお伝えします。
具体的には、
- 運気が上がる「ラダー効果」とは？
- 演じるだけで運気が上がる理由
- 運気が上がる心理テクニックの応用
について解説します。
運気を上げる「ラダー効果」とは？
運気が上がる人と運気が逃げてしまう人の違いはズバリ「意識の差」です。
「ラダー効果」という心理テクニックをご存知でしょうか？
ラダー効果とは、物事に対する意識をちょっとだけ変えることで「満足度」を変化させる心理テクニックの1つです。
ラダー（はしご）を1段ずつ登っていくと、見える景色は変わりますよね。
何事も視点を変えてみると
- 状況の捉え方
- 物事の考え方
を変えることができます。
繰り返しになりますが、運気が上がる人と運気が逃げてしまう人の違いは「意識の差」から生まれます。
つまり、
「ラダー効果」によって意識を変えることで、自ら「満足度」をコントロールできるようになります。
ネガティブ要素が強い出来事やシチュエーションだったとしても、それ自体をネガティブに捉えるかどうか決めるのはあなた自身です。
被験者に対し「お金持ちになりたいですか？」と質問をすると9割の被験者が手を挙げました。
さらに「お金持ちになったら何が欲しいかリストアップしてください。」と実際に欲しいものをリストアップしてもらいました。
そして、リストアアップしたものが手に入ったら、次は何が欲しいですか？」の質問に対し、被験者たちは新たな欲しいモノリストを作り始めました。
この実験からわかるのは、人の欲求は手に入れてもまた新たな欲求があらわれるということです。
つまり‥。
欲望を求め続けても満足度は満たされないんです。
では、どうすれば満足度を高めることができるのでしょうか。
答えはシンプルです。
今の自分に満足すればいいんです。
発想（意識）を切り替えることでキリがない欲望を消すことができます。
その結果、
「満足度」を高めることにつながるでしょう。
演じるだけで運気が上がる理由
運気が逃げることを止めることはできません。
なぜなら、私たちは無意識のうちに楽観的に考えるより悲観的に考える方を選んでいるから。
ネガティブ思考になる理由については「ネガティブ思考が止まらない時の対処法【脳の正しい使い方】」で詳しく解説しています。
運気が下がってると感じる時は、決まって気分が下降している時です。
つまり、
気分が落ち込んでいる限り「運気が逃げる」ことを阻止することは不可能でしょう。
男女50人の被験者に次の2人と会話をしてもらいました。
- 落ち込んでる人
- 楽しそうな人
結果は、
- 落ち込んでる人と話をした場合は、一緒にいる時間が非常に長く感じた
- 楽しそうな人と話をした場合は、時間が過ぎるのを早く感じた
つまり、
時間が長く感じたということは「意識が自分に向いていた」ということです。
逆に、時間が過ぎるのを早く感じる時は「意識が外に向いていた」ことになります。
人は状況を楽しむことが出来れば無意識に
- 楽しくなる
- ポジティブになる
- 笑顔になる
ことができるんです。
さらに、この実験の面白い所は‥。
被験者と会話をした
- 落ち込んでる人
- 楽しそうな人コメント
は「役者」が演じていた単なる演技だったんです。
前者は本当に落ち込んでなんかいません。
後者も意識して楽しんでる演技をしていただけなんです。
この実験から分かったことは、どんな状況でも演技をすることで、
- 最悪な状況
- 憂鬱な気分
なんていくらでもポジティブに変えれるということです。
運気が上がる心理テクニックの応用
満足度を自らコントロールできれば何事にも応用は可能です。
例えば、恋愛や夫婦関係なんてわかりやすいと思います。
自らが満足できない
- 状況
- 気分
の時ほど相手に満たしてほしいという欲求がでてしまいます。
もちろん…。
欲求を満たしてくれない相手に対して苛立ちや気分の低下につながってしまうでしょう。
しかし、今の自分に対して満足できていれば、
相手に自分を満たしてもらう必要がありません。
求める必要がないので恋人やパートナーに対する苛立ちや気分の低下など起こるはずもないですよね。
運気が上がる心理テクニックとは、今の自分に対して満足感を持つことで「気分が上がる」という心理作用を利用します。
そのため、ラダー効果は単に運気を上げるだけではなく、恋愛や良好な夫婦関係を保つためにも役に立つ心理テクニックなんです。
パートナーが笑えばあなたもきっと笑顔になります。
パートナーが落ち込んでいればあなたもネガティブ思考になるかもしれません。
