【イメチェンしたい心理】イメチェン回数と自尊感情の深い関係

ひつじ部長

こんにちは。
心理カウンセラーのひつじ部長です。
今回の内容は、イメチェンに隠された危険についてのお話です。

• あぁ‥気分転換したい‥
• テンションが上がらない‥

仕事をしてると、どうしても調子が良い時もあれば、ダメな時もあるでしょう。

そんな時は、

• 髪型を変える
• スーツを新調する
• メガネをかける

など、ガラッとイメチェンするのが一番。

新鮮な気分になれますよ。

新しい自分に出会えた感じ♪

でも、

ひつじ部長

イメチェンには危険が潜んでるんです‥。

具体的には、

について解説します。

イメチェンから分かる心理状態

注意すべきは回数です。

イメチェン回数が極端に多い人は、

• 内面に不安がある
• 現状に苛立ちがある

など、メンタルが弱っている可能性があります。

まずは、

マインドフルネスや体を動かしたりすることでメンタルを落ち着ける必要があるかも。

不安と自信の関係

何をするにも不安が上まってしまう人の共通点は‥。

ことです。

そのため、イメチェンを繰り返すことで不安な状況を変えたいという心理が働くんです。

イメチェンと自尊感情の関係

自分を見失ってませんか？

イメチェンを繰り返す人の特徴として、自尊感情が低い傾向が見られます。

自分を認めてない

現状の自分に対して納得がいかない。

自尊感情が低いと、

だから、納得がいくまでイメチェンを繰り返すんです。

でも、

自尊感情を高めないと、イメチェンすればするほど‥。

ひつじ部長

‥疲れちゃうかも‥。

まとめ

アレコレ考えるくらいなら、ガラッとイメチェンすることで気分がスッキリし、状況が良くなる場合もあります。

でも、

頻繁にイメチェンする方は要注意です。

など、メンタルが弱っている可能性が非常に高いです。

ひつじ部長

イメチェンすると、逆に疲れがたまるかも‥。

まずは、

• マインドフルネス
• 適度な運動

でメンタルケアが必要です。

さらに、

イメチェンを繰り返してしまう人は、

可能性があります。

自尊感情が低いと、

ため、悪循環のイメチェンを繰り返します。

自尊感情を高めるには、

• 自分を認める
• 自分を褒める

といった自らの行動や現状に対して、肯定する気持ちが必要です。

いきなり自尊感情を高めることは、不可能なので、できることから徐々に始めていきましょう。

イメチェンを繰り返す人は、

が必要なんです。