「うちの子は大丈夫…？」自己肯定感の低い子供の特徴と将来の危険性とは？

こんにちは、心理カウンセラーのSORAです。
子供の自己肯定感に関する親御さんのお悩みを解決できる記事を書きました。

「自己肯定感の低い子供は、将来さまざまな問題に直面する」とよく聞きますが、具体的に自己肯定感とは何でしょうか？

子育て中の親御さんからよく寄せられるこの質問にお答えすると、自己肯定感が低い子供は、以下のような問題に直面する可能性があります。

本記事では、自己肯定感が低い子供の特徴や危険性について解説しています。

自己肯定感の低い子供に対する適切な心理的サポートをするためにも、まずはこの問題について理解することが大切です。

自己肯定感の低い子供の特徴

自己肯定感の低い子供は、

といった特徴が見られます。

自信がない

自己肯定感の低い子供は、自分自身に自信がない傾向があります。

学校のテストで失敗すると、その結果を自分の能力のせいだと見なし、自己肯定感を失うことがあります。

例えば、自分自身に関して否定的な信念を持ち始め、自分自身を能力不足だと思い込んでしまうことがあります。

また、このような状況では、自分が実際には十分に努力していたとしても、それに見合った成果を上げることができないと感じることがあります。

これにより、自己効力感が低下し、将来的に同じような状況に直面した場合にも、自分自身に自信を持つことができなくなる可能性があります。

そのため、自分自身を否定するのではなく、失敗を機会と捉え、次に向けて努力することが重要です。

批判的な自己イメージ

自己肯定感が低い子供は、自分自身に対して批判的な傾向があります。

自分自身に対して高い要求を課し、完璧主義になることがあります。

例えば、テストで高得点を取った場合でも、自分の成績に満足することができず、もっと良い成績を取ることを望むことがあります。

自己肯定感が低い子供は、自分自身を他人と比較して不利になることがあります。

友達が何かを達成した場合、彼らは自分自身を比較し、劣等感を感じることがあります。

彼らは自分自身に対して否定的な評価をすることが多く、自分自身を十分に評価できません。

他人に嫉妬しやすい

自己肯定感の低い子供は、他人の優れた点や成果を見ると、自分自身の劣等感から他人に対する妬みを抱きやすくなります。

他人の

などに対して、自分自身が劣っていると感じることで妬みを覚えるのです。

このような他人に対する妬みは、自己肯定感をさらに下げる要因ともなります。

他人への妬みから自分自身への否定的な感情が生まれ、自己肯定感が低下する悪循環が生じやすいのです。

したがって、自己肯定感の低い子供は他人に対する妬みから苦しみを感じる可能性が高く、心の健康にとって好ましくない影響を及ぼすことになります。

社交的でない

他人との交流が苦手なため、友人作りができず孤独感を抱きがちになります。

学校生活や日常生活の中で他者と関わる機会が少なくなり、人間関係能力の発達が阻害される可能性があります。

また、社交不安や孤独感から心の健康に問題を抱えるケースも考えられます。

子供の人間関係能力や心の健康の発達のためにも、この点に対する支援が必要不可欠であると考えられます。

不安や恐怖に苦しむ

自己肯定感の低い子供は、新しい環境や人間関係に適応することに対して不安を抱きやすく、その結果として苦しみを感じる可能性が高くなります。

例えば、新しい学級に編入されたり、友人関係が変わったりすることに対して、子供は不安を感じ、その不安から苦しみを抱くことになるでしょう。

また、試験などのストレスフルな状況下においても、不安とともに苦しみを感じる可能性が高まります。

不安や恐怖によるこのような苦しみは、子供の心の健康や学業成績にとって好ましくない影響を及ぼす可能性があります。

子供が不安に対処できるようになれば、不安からくる苦しみも軽減され、心身の健康につながると考えられます。

自己肯定感の低い子供の将来の危険性

自己肯定感の低い子供に対する適切な心理的サポートをするためにも、まずはこの問題について理解することが大切です。

以下の5つの項目について、自己肯定感の低い子供が直面する将来の危険性について説明しています。

心の健康の問題

自己肯定感の低い子供は、将来的に心の健康に関する問題を抱える可能性が高くなります。

自己肯定感が低い子供は、自分自身に対する否定的な評価からくるストレスに長期間さらされる可能性が高いため、心の健康に問題を抱えやすくなります。

• 不安
• うつ病
• PTSD

などの心の病気にかかりやすくなったり、自殺念慮を抱く危険性も指摘されています。

成功への妨げ

自己肯定感が低い場合、新しいことに取り組む際のモチベーションが低下するという問題が生じることがあります。

また、学業成績やキャリア形成において、自己肯定感の低さが成功の妨げとなる可能性があることが報告されています。

このため、自己肯定感を高めるための方法を探すことが重要です。

たとえば、自分にできることを見つけること、自分の強みを認識すること、適度な挑戦を設定することなどが有効な手段とされています。

対人関係の問題

社交不安や孤独感から、良好な人間関係を形成することが難しくなる可能性があります。

例えば、自分に自信がない場合、人前で話すことに抵抗があるかもしれません。

また、新しい人と出会う機会が少ない場合、人間関係を築くことが難しくなるかもしれません。

そのため、自分自身を肯定することや、趣味や興味を持つことが大切です。

また、他人への妬みから対人関係が損なわれるケースも考えられます。

しかし、そのような感情を抱くことは自然なことであり、誰にでもあることです。

そのため、自分自身に対して正直に感情を認めることが大切です。

そして、嫉妬心をコントロールするために、他人と比較することを避けることが重要です。

自分自身が成長するために、自分自身にフォーカスすることが重要です。

生活の質の低下

自己肯定感が低い場合、自分に自信を持つことや自分にとって質の高い活動を選ぶことが難しくなるかもしれません。

これは、自己肯定感が低い人が、自分自身に対する信頼や自信を持たないためです。

例えば、自分に向いている職業を選ぶことができず、やりがいや充実感を得られないかもしれません。

また、健康的な生活習慣を維持することができず、ストレスや疲れがたまり、生活の質が低下してしまうかもしれません。

そのため、自己肯定感を高めることが重要であり、例えば、自分の長所や実績を振り返ることや、自分に対して肯定的な言葉をかけることが効果的です。

認知症リスクの増加

自己肯定感の低い高齢者は、認知症にかかりやすくなるとの報告もあります。

自己肯定感が低いことが認知症発症のリスク要因の1つとなり得るのです。

自己肯定感の低い子供への心理的サポートは？

自己肯定感の低い子供への心理的サポートとは、子供の自己肯定感を高め、心の健康を保つための支援のことです。

自己肯定感の低い子供は、自分自身に対する否定的な評価からくる不安、悩み、孤独感などを抱きがちになります。

したがって、子供の自己肯定感を高めるためには、子供の良い点をねぎらい、励まし続けることが大切です。

子供の成功体験を増やし、子供が達成感を味わえる機会をつくることも効果的です。

また、子供が不安を感じる要因に対処できるように教えることも重要です。

例えば、失敗した場合の対処法を教えたり、新しい人間関係に適応する技術を教えたりすることです。

不安に対処できるようになれば、子供は不安からくるストレスや苦しみを軽減できるようになります。

子供の人間関係能力を高めるためには、子供が他者と関わる機会をつくることも大切です。

子供が他者と過ごす時間が長いほど、人間関係能力は向上していきます。

以上のような支援を続けていくことで、自己肯定感の低い子供の心の健康は保たれ、QOLの向上にもつながっていきます。

自己肯定感の低い子供への適切な支援は、子供の成長と幸福に大きく影響するものと言えます。

まとめ

自己肯定感の低い子供は、将来的にさまざまな問題に直面する可能性があります。

このような子供には、不安や恐怖に苦しむことが多く、新しい環境に適応することができない傾向があります。

適切な支援を行うことで、子供の自己肯定感を高めることができ、心の健康を保ち、QOLの向上につながるでしょう。